Veselīgs uzturs, uztura piramīda

Pavisam vienkāršs ikdienas uztura organizēšanas veids, ko dēvē par “šķīvja principu” fiziski aktīvam dzīvesveidam – tas paredz lielāku proporciju dārzeņu – īpašu svaigu, arī tvaicētu vai krāsnī ceptu un dažādas gaļas, arī zivju lietošanai uzturā, atvēlot mazāku daļu pilngraudu ogļhidrātiem – brūnajiem rīsiem, rudzu maizei un desertā aicinot baudīt augļus, īpaši to ražošanas sezonā. Labu apetīti!,

Veselīga uztura šķīvis

Veselīgais šķīvis

Uztura piramīda

Uztura piramīda