Kā notievēt pēc svētkiem?

Pēc ļaušanās bagātīgi klātu svētku galdu kārdinājumam, neizbēgami rodas jautājums – kā notievēt? Piedāvājam dažus ieteikumus, kas īsā laikā ļaus Jums atgūt vēlamo svaru, nekaitējot veselībai.   Kon...

Ārstu viedokļi par veselīgu uzturu

Tā kā vistas gaļa satur mazāk holesterīna un piesātināto tauku nekā liellopa un cūkas gaļa, kardiologi viennozīmīgi dod tai priekšroku, lai novērstu sirds un asinsvadu slimību veidošanos. Bet kas tad īsti ir holesterīns? Tā...

Sportistu atziņas par veselīgu uzturu

Sportisti izvēlas vistas gaļu, jo tā satur ļoti daudz vērtīgo olbaltumvielu, minerālvielu un vitamīnu, kas nepieciešami, lai atjaunotu intensīvas slodzes rezultātā zaudētās enerģijas rezerves. Sportista ēdienkarte tiek veidota, vadoties no kon...

Dietologu atziņas par veselīgu uzturu

Dietologi iesaka izvēlēties putnu gaļai, pateicoties tās veselīgumam, mazajam kaloriju skaitam un nelielajam holesterīna daudzumam. Putnu gaļa ir laba alternatīva liellopu un cūkas gaļai, tā ir ne vien diētiska, bet arī vieglāk sagremojama. P...

Diētas

No daudzajām olbaltumvielu diētām šī diēta būtu viena no ieteicamākajām, jo tā ļauj variēt, līdz ar to nav tik vienveidīga. Vistas gaļas diēta ir piemērota arī strādājošiem cilvēkiem, kas ēd ārpus mājas, jo katrā ēstuvē atradīsies...